Uyku eğitimleri tam gaz devam ediyor. Tabi uyacağımı söylediğim saatlere maalesef uyamıyoruz. Bebekte olsa kendi kişisel tercihleri oluyor velhasıl. Örneğin sabah 5te uyanmak ve 7ye kadar uyumamak gibi :) Annenin gece 1 2 gibi işleri toplayıp yattığını hesap edip acıma falan yok. Sabah 5te viyakkkk.
Sistemde uyduğumuz şeyler de var tabi mantığına devam ediyoruz. Günde 6 emzirme, iki kısa uyku bir uzun öğle uykusu bunların toplamının 4-5 saati aşmamasına gayret gösteriyoruz. Uyanıklık vaktini 2 saati geçirmiyoruz. En sevdiğimiz ise banyo zamanı. Amerikada olsa sanırım sosyal hizmetler gelip çocuğu elimizden alır o ağlamaya, işkence ediyoruz sandılar diye. Öyle çığlık atıyor ki bazen durup bakıyorum bu çocuğun neresinden çıkıyor bu ses diye :) Dediler bebekler anne karnında da suyun içinde, suya bayılır, siz bir süre yıkanmayınca unutmuştur. Bu aralar her gün yıkıyorum alışmıyor alışmıyor. Sonra gece uykusu başlıyor arada bir kere uyansa da ağlaması çok olmuyor. Gerçekten bebekler düzeni severmiş :)
Teyzemin rahmetli kayınvalidesi torunlarını yıllar yıllar önce "Demirel olacak, Ecevit olacak" diye severmiş. Evde eğlence konusu olurdu her bebek konusu açıldığında. Ahmet ilk doğduğunda da çokça andık kadıncağızı. Bizimkinde de bir Demirel potansiyeli mi vardır nedir? Gıdı, eller şimdiden politika yolunda ilerliyor :)
Geçen haftadan beri yürüyüşlere çıkıyoruz. Yürüyüş dediysem toplamda 45 dakika bunun yarısının markette geçtiği bir gezinti bizimki. Çünkü vakit yok. Uyanıyor, emzir altını al giydir kendin giyin derken geçiyor yarım saat, dönünce bir de uyutma faslını koyunda iki saat doluyor işte. Geçen hafta iki kere çıkmıştık. Bugün havayı güzel görünce tekrar giyindik, sarındık dışarı çıktık. Huysuzlandı yine, arabayı hareket ettirdikçe bakındı etrafa durdukça ağlamaya başladı. Neymiş "durmak yok yola devam"mış :P Kesin politikaya girecek demedi demeyin :) Eve geldik uyku saatini 15 dk geçirdik diye iki saat uyumadı sonra baktım kendi sızmış kalmış :)
Bebekle alışverişe çıkmak iyi hoş ama yorucu. Birincisi bebek arabası olduğu için alışveriş arabası alamıyorsunuz. Alışveriş sepeti alınca da nereye koyacağınızı bilemiyorsunuz. Şimdiye kadar hiç farketmemişim marketlerde reyon araları ne darmış. O dar yolların ortasına bir de promosyon ürünlerini yokunca geçmek mesele oluyormuş. İyi tarafı yok mu? Alışveriş poşetlerini pusete takıp ite ite götürme gibi bir lüksünüz oluyor tabi o kadar cefanın ardına :)
Geleyim başlığımın konusuna, o kısmı bizzat benimle ilgili. Hamilelik haberini alınca fareler hizmetçi, balkabağı araba oluyor. Bir güzellik geliyor insana, vücut hormonlarında sayesinde çoşuyor. Cildiniz parlıyor, saçlarınızdan sağlık akıyor, gürleşiyor. Siz bebeği beslerken siz de besleniyorsun. Göbeğiniz çıkmaya başladıkça nedendir bilinmez aynada daha bir güzel daha bir hoş görünüyorsunuz kendinize. Genelde, otuz iki diş meydanda geziyorsunuz, sonra öğrenen herkes size bir farklı bakmaya başlıyor. Bizim manav bana ekstradan kiraz erik ne varsa bir poşete doldurur bi güzelde yıkar verirdi bu da benden deyip :) Bizim buranın odunları minibüslerde yer bile vermeye başladılar. Kociş bir dediğimi iki etmedi falan filan. Yani uzun bir cindrella masalı. Doğum sonrası da bir süre herşey süper gitti, lohusaydım bebek kadar bana da ilgi vardı. Birden eriyip bitmiştim.
Efenim şimdiki durum nedir? Benim gibi yağlı cildi olan bir insanın cildi kurudu yüzüm kaşınıyor ne kadar nemlendirici sürersem süreyim(tabi unutmadıkça). Saçların ani beyazlamasını geçtim boyanır ama dökülmeye başladılar. İnanılır gibi değil. Kuzu ile başbaşa eve tıkılmayı da geçtim, günler geçiyor bir şekilde de bugün kocacık seni spora götüreyim dedi anlayayım diye :) Evet külkedisi geri döndü. Güzel masaldı yine de:)
Aşağıdaki bebekler ve uyuma alışkanlıkları ile ilgili bir yazı var. Belki bir okuyana faydası olur. Okuduğum kitaba göre bebekler kendi kendine uyumayı öğrenebilir yeter ki anne baba bozmasın. Yürümeyi nasıl öğreniyorsa uyumayı da öğrenebilir diyor ama biz bozuyormuşuz sallayıp hoplatarak. Çok hoşuma gitti bir cümle. Diyor ki "yürüme ile ilgili problemler yürüteçler çıktıktan sonra başladı." Yani bırakın herşey doğal işlesin. Sallama meraklısı büyükleri engelleyin ve düzenli bir uyku alışkanlığı edindirin çocuğunuza aklınız varsa yoksa ileride okuldaki dikkat konsantrasyonunu bile etkileyebilirmiş. Şimdiye kadar okuduğumun özeti bunlar.
---------------------------Bebeğin düzeltilmesi gereken üç yanlış uyuma alışkanlığı
Kısa süre önce, bazı uluslararası uyku uzmanları, 0-3 yaşlarındaki bebeklerin uyuma alışkanlıkları üzerinde bir araştırma gerçekleştirdi. Söz konusu araştırmaya Çin'den 8 bin 671 ve Batı ülkelerinden 7 bin 960 0-3 yaş grubundan bebek katıldı. Araştırma sonuçlarına göre, Batılı bebekler günde ortalama 13.01 saat ve Çinli bebekler de 12.16 saat uyuyor. Çinli bebekler Batılı bebeklere göre 1 saat az uyduğu sonucu ortaya çıktı. Bebeklerin uykularının yalnızca uzunluğu değil, kalitesi de güvence altına alınmalıdır. Küçük yaşlarda edinilen iyi bir uyku alışkanlığı etkisini ömür boyu gösterir. Günümüzde genç anne babalar, bebekleri ağlamasın diye, bebeklerini kucaklarında, ya da beşiği hafifçe sallayarak, ya da lamba yakarak uyutuyor. Uzmanlar, bunların aslında, bebeğin uyumasına olduğu gibi, sağlığına da zarar verdiğini savunuyor.
1. Bebek ağlayınca, annenin bebeği kucağına alıp sallayarak veya beşiği sallayarak uyutması, 10 aylıktan küçük bebekler için çok tehlikelidir. Çünkü, bebeğin beyni tam olarak büyümediğinden bebeği sallamak beyninin kafatasıyla çarpışması ve beyindeki küçük damarın çatlamasına yol açabilir.
2. Bebek, annenin kucağında uyurken, daha çok annenin nefes verdiği kirli hava ve yorgan içindeki kirli havayı alır, bu bebeğin sağlığına çok zararlıdır. Ayrıca, annenin kucağında uyuyan bebeğin serbest hareketleri sınırlanır ve bundan normal kan dolaşımı olumsuz etkilenir.
3. Bazı anneler kolaylık olsun diye, bütün gece ışık yakar. Bu da bebeğe zararlıdır. Bebeğin sinir sisteminin büyüme aşamasında bulunması ve ortama uyma kabiliyetinin zayıf olmasından dolayı, gece lamba ışığı bebeğin doğaya uyma düzenini bozar ve uyuma zamanının kısalmasına yol açar, bu da bebeğin büyümesini etkiler. Ayrıca lambanın yakıldığı ortamda uyuyan bebeklerin büyüyünce miyop olma riski normal çocuklardan çok daha yüksektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder